新的一年開啟，每個人都踏上了新的征程，別忘了保持健康的生活方式。在新年來臨之際，美國醫(yī)學(xué)會(AMA)建議醫(yī)生，告訴患者在新的一年中要保持以下7個健康生活方式：

        1 限制含糖飲料攝入

        2 篩查2型糖尿病風(fēng)險

        3 加強運動

        18~65歲成年人每周有五天至少保持30分鐘中等強度有氧運動，每周有三天至少保持20分鐘的劇烈有氧運動。

        4 減少加工食品和鈉的攝入

        5 適度飲酒

        6 戒煙

        7 拒絕家庭及車內(nèi)二手煙

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